Rozmowa z joginką Kają Grąbczewską

portret
Kaja Grąbczewska – joginka, kulturoznawczyni, nauczycielka Asthanga jogi. Ukończyła renomowany kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga z Barbarą Lipską Larsen i Mateuszem Dekerem. W Warszawie prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe dla początkujących, zaawansowanych, dorosłych, a także dzieci. Organizuje warsztaty oraz wyjazdy z jogą. Mama dwóch d...
Czytaj dalej

Biotyna. Właściwości i zastosowanie

Biotyna
Biotyna to określenie witaminy B7 lub witaminy H (od niem. Haut – skóra). To heterocykliczny organiczny związek chemiczny z grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie, wystę­pujący w organizmach zwierzęcych i roślinnych. Bio­tynę uznaje się za witaminę piękna. Jeśli mamy do czynienia z jej niedoborem objawia się to poprzez kruchość i łamliwość paznokci...
Czytaj dalej

Czy suplementy diety dla sportowców są zdrowe? Dzielimy się wiedzą dla wtajemniczonych

Czy-suplementy-diety-dla-sportowcw-s-zdrowe
Chyba wszyscy amatorzy sportu i aktywności fizycznej słyszeli już o istnieniu odżywek i suplementów przeznaczonych specjalnie dla nich. Wiele osób wierzy w ich cudowne właściwości. Nie­stety w dużej mierze są one produktem działów mar­ketingowych i speców od reklamy. Eksperci prze­konują, że suplementacja odnosi skutek w postaci poprawy rezultatów ...
Czytaj dalej

Ciemne plamy na twarzy. Przyczyny i konsekwencje

Ciemne-plamy-na-twarzy
Pojawiające się na twarzy plamy to dość częsta przypadłość, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety. Tego rodzaju przebarwienia bywają konsekwencją zbyt intensywnych kąpieli słonecznych, ale również mogą być objawem niekorzystnych zmian w organizmie. W dermatologii przyjmuje się, że plama to wykwit leżący w poziomie skóry, różniący się od otaczającej tkan...
Czytaj dalej

Dieta ujemnych kalorii – czy to działa?

Dieta-ujemnych-kalorii
Dieta ujemnych kalorii na pierwszy rzut oka wydaje się spełnieniem marzeń o odchudzaniu. Jedząc, pozbywamy się jednocześnie nadmiaru kilogramów. Jak to możliwe?   Dieta ta zakłada spożywanie niskokalorycznych warzyw, owoców i ziół, czyli produktów o ujemnym bilansie energetycznym. W teorii ma to prowadzić do wytworzenia deficytu kalorycznego. ...
Czytaj dalej
Cała prawda o dietetycznym detoksie.Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt ...
2047 Odsłony
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodz...
1860 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet?W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwa...
1680 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłuż...
1673 Odsłony
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może p...
1560 Odsłony
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wie...
1520 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm