Po co nam białko? Mity i fakty

Po-co-nam-bi
Nasza dieta opiera się w dużej mierze na białku. Jest ono obecne właściwie w każdym posiłku. Bez niego trudno o skuteczne budowanie, wzmacnianie i rege­nerację mięśni, dobre samopoczucie, odporność czy potrzebną energię. W mediach możemy natknąć się na mnóstwo opinii przekonujących, że bez tego składnika nasz organizm sobie nie poradzi. Dotyczy to ...
Czytaj dalej

Mydło naturalne – zdrowy kosmetyk

Mydo-naturalne
Na hasło „mydło" w naszej głowie pojawia się skoja­rzenie z silnie perfumowaną i barwioną syntetycznie kostką z drogerii lub szarą mazistą bryłą z czasów PRL. Choć w sklepach mydeł możemy znaleźć pod dostatkiem, większość z nich wcale mydłem nie jest Prawdziwe mydło to tłuszcz – raczej roślinny aniżeli zwierzęcy, wodorotlenek sodu i woda. Tymczasem...
Czytaj dalej

Żylaki nóg. Przyczyny, objawy i leczenie

ylaki-ng
​ Problem żylaków kończyn dolnych dotyczy wielu osób, w tym kobiet. Są to poszerzenia żył powierzch­niowych przybierające postać wężowatych sznurów, splotów lub kłębków, którym towarzyszą nieraz balonowate wybrzuszenia. Są one miękkie, niebo­lesne, a stopień ich wypełnienia zależy od ułożenia kończyny. W formie niezaawansowanej występują u 20–50 pr...
Czytaj dalej

Słońce i skora

slonce
 Nasz organizm potrzebuje słońca. Światło słoneczne pomaga utrzymać podział pomiędzy czasem w którym jesteśmy aktywni i czasem podczas którego odpoczywamy. Zbyt mała jego dawka w miesiącach zimowych może prowadzić do depresji. Promienie słońca wspierają również naszą skórę w produkcji witaminy D3, która jest potrzebna do normalnego funkcjonowa...
Czytaj dalej

Magnez. Życiodajny pierwiastek

magnez
Magnez jest obecny w każdej tkance naszego organizmu, wśród składników mineralnych występujących w ludzkim ciele zajmuję czwartą pozycje co do swojej obecności. Jest on niezbędny do aktywacji witaminy B1, pomaga zapobiegać skurczom mięśni i prawidłowemu działaniu układu nerwowego. Przede wszystkim jednak pomaga zapobiegać zmianom miażdżycowym w ukł...
Czytaj dalej
Bałtyk zimą to piękno, które trzeba zobaczyć na własne oczy. Spotka nas niesamowity widok spękanego lodu, opuszczonych rybackich łodzi i delikatny szumu fal wypełniający magiczny k...
1319 Odsłony
Często możemy spotkać się z opinią, że jelita to drugi mózg człowieka. Z reguły nie traktujemy tego poważnie, sądząc, że jest to rodzaj efektownej przenośni, która ma jedynie zwróc...
1319 Odsłony
Wprost trudno uwierzyć w to, iż tak niedaleko od stolicy Polski można podziwiać wiele wyjątko­wych gatunków flory i fauny, a także spacerować wśród wydm i bagien. Dzięki różnym war...
1292 Odsłony
Akrojoga (Acroyoga) to mieszanina trzech aktywności: akrobatyki sportowej, jogi i masażu tajskiego. Opowiadamy o jodze w innej odsłonie.Enter heading here...Ich po...
1287 Odsłony
Powiększona prostata, inaczej łagodny rozrost prostaty przez lekarzy nazwany BPH (z ang. benign prostatic hyperplasia), to przypadłość dotykająca wielu mężczyzn. Choroba związana j...
1275 Odsłony
Choć może trudno w to uwierzyć cholesterol – zarówno ten dobry, jak i zły – jest niezbędny dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Szkodliwy jest jedynie jego zbyt wysoki poziom. ...
1271 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm