Wstydliwy problem: nieprzyjemny zapach stóp

Wstydliwy-problem

Przykra woń, którą wydzielają stopy to dla wielu osób uciążliwa dolegliwość. Nadmierne pocenie się stóp jest problemem wstydliwym, wprawiającym w zakłopotanie, mogącym prowadzić do problemów społecznych i unikania kontaktów towarzyskich.

Pocenie się nóg to mechanizm fizjologiczny służący termoregulacji oraz pozbywaniu się toksyn z organizmu

Jeżeli jednak stopy nadmiernie się pocą i pojawiają się problemy z utrzymaniem higieny, należy zdiagnozować przyczynę problemu. Nadpotliwość stóp może bowiem wynikać z problemów zdrowotnych lub ekspozycji na stres. W dużej liczbie przypadków stanowi ona jednak efekt niewłaściwych zabiegów higienicznych. W tym miejscu warto jednak wyjaśnić, skąd w ogóle bierze się brzydki zapach stóp. Najprościej rzecz ujmując, to rezultat działania powiązanych ze sobą mechanizmów: pracy gruczołów potowych oraz aktywności bakterii rozkładających bezwonny pot, co powoduje, że nabiera on nieprzyjemnego zapachu. Gruczoły potowe umiejscowione w rejonie stóp są wyjątkowo aktywne oraz wrażliwe na działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych, takich jak temperatura otoczenia, emocje, niektóre choroby, noszenie obuwia niedostosowanego do pory roku oraz skarpet wykonanych z syntetycznych, nieprzewiewnych materiałów. Im większa ich aktywność, tym bardziej intensywny zapach rozkładanego przez bakterie potu. Czasem nadmierne pocenie stóp jest uwarunkowane genetycznie. Przyczyną mogą być też: zaburzenia hormonalne (np. nadczynność tarczycy), nadmiar hormonów nadnerczowych, wahania hormonalne związane z okresem dojrzewania oraz z przekwitaniem, cukrzyca, przewlekłe infekcje, gruźlica, zaburzenia emocjonalne, stres i napięcie, niezdrowy tryb życia, nieprawidłowe odżywianie, niewłaściwe nawyki higieniczne. Dodatkowo częstotliwość pocenia się oraz nieprzyjemny zapach stóp intensyfikują i inne czynniki, na przykład rodzaj tkanin i materiałów, z jakich wykonane są buty. Materiały syntetyczne pozbawiające skórę stóp swobodnego dopływu powietrza stanowią główną przyczynę problemu. Poza nieodpowiednim obuwiem i skarpetkami lub rajstopami na nasilenie brzydkiej woni stóp wpływają: gorące kąpiele, częste spożywanie ostrych przypraw, palenie papierosów, picie alkoholu i stres.

Trzeba nadmienić, że nieprzyjemny zapach, który wydzielają stopy, to nie tylko problem natury estetycznej

Nadpotliwość może przyczynić się do rozwoju grzybicy stóp i paznokci oraz nasilenia rogowacenia skóry. Wilgotne środowisko jest bowiem doskonałym miejscem do bytowania i rozwijania się patogenów. Przepocona odzież, w tym szczególnie buty, jeszcze bardziej utrudniają pozbycie się problemu. Zgrubiały naskórek w rejonie pięt reaguje pęknięciami, dodatkowo na stopie tworzyć mogą się również odciski i modzele.

Jeśli chcemy skutecznie wyeliminować tę przykrą dolegliwość, należy znaleźć jej przyczynę

Szczególnie w sytuacji, kiedy problem pojawia się nagle lub jego objawy nasilają się, utrudniając normalne funkcjonowanie. Jeżeli problemem nie jest nieodpowiednie obuwie, warto zasięgnąć opinii lekarskiej. W przypadku gdy źródłem przykrych woni nie jest choroba, możemy uciec się do domowych sposób walki z problemem.

Do najskuteczniejszych zalicza się:

1. kąpiele stóp z dodatkiem soli lub mięty i octu winnego (gdy skóra pozbawiona jest zadrapań i podrażnień), olejków eterycznych (olejku z drzewa herbacianego, rozmarynu lub tymianku);

2. kąpiel z dodatkiem sody kuchennej;

3. zastosowanie kory dębu do kąpieli, w formie kompresu lub proszku wcieranego w skórę stóp;

4. użycie szałwii jako składnika kąpieli, kompresu oraz roztworu, w którym zaleca się płukanie upranych wcześniej skarpetek i pończoch.

Kluczowe znaczenie w kuracji pozwalającej pozbyć się problemu nadmiernej potliwości i związanego z nią nieprzyjemnego zapachu ma jednak przestrzeganie zasad higieny i odpowiednia pielęgnacja stóp. Co to oznacza? Przede wszystkim zaleca się stosowanie mydeł antybakteryjnych zapobiegających rozwojowi mikroorganizmów odpowiedzialnych za powstawanie nieprzyjemnego zapachu. Istotne jest także systematyczne usuwanie zrogowaceń skórnych. W tym celu należy stosować delikatne peelingi mechaniczne i enzymatyczne lub tarki. Zasadne jest również używanie antybakteryjnych dezodorantów i talków do skóry stóp oraz obuwia. Można też sięgnąć po dostępne na rynku specjalistyczne preparaty na nadpotliwość stóp. Pożądane efekty mogą przynieść regularne kąpiele stóp w ciepłej, ale nie gorącej wodzie. Specjaliści doradzają również stosowanie kremów zawierających odpowiednie stężenie mocznika. Mocznik cechuje się silnym działaniem antybakteryjnym, ale także zmiękczającym skórę. Kupując obuwie, powinno się brać pod uwagę materiał – zalecane są materiały przewiewne i naturalne. Ta sama zasada dotyczy skarpetek – najlepiej sprawdzają się skarpetki bawełniane, wzbogacone o algi morskie o właściwościach kojących i nawilżających. Warto, aby w ich składzie znalazło się także srebro, które ma działanie kojące i antyseptyczne.

Osoby mające problemy z nadpotliwością stóp powinny także zmodyfikować swoją dietę

Zaleca się wyeliminowanie z niej ostrych przypraw, produktów rozgrzewających (takich jak imbir, papryczki chili), używek, a wprowadzenie do diety ziół. Najlepiej, jeżeli zioła dostarczane są organizmowi w postaci naturalnej, jednak można także zastąpić je wyciągami zawartymi w tabletkach. Warto też skorzystać z zabiegów gabinetowych. Do najpopularniejszych i najskuteczniejszych metod pozwalających zminimalizować aktywność gruczołów potowych stóp należy zabieg z użyciem toksyny botulinowej znanej jako botoks. Zabieg ten polega na ostrzykiwaniu botoksem odpowiednich miejsc na powierzchni stóp, co niweluje problem nadmiernego wydzielania potu na mniej więcej 6 miesięcy. Innym gabinetowym zabiegiem wykorzystywanym przez kosmetologów jest jonoforeza polegająca na wprowadzeniu substancji aktywnych do głębszych warstw skóry siłami pola elektrycznego (za pomocą prądu stałego – galwanicznego). Zabieg jonoforezy jest pomocny również w leczeniu bólu stawów i kręgosłupa, a także w różnych stanach zapalnych.
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodz...
3261 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie.Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt ...
2827 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłuż...
2480 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet?W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwa...
2430 Odsłony
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może p...
2303 Odsłony
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wie...
2245 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm