Czy biotyna to klucz do zdrowego wyglądu?

4biotyn_20210228-182030_1
Biotyna nazywana jest witaminą H lub B 7 . Obok innych witamin z grupy B odgrywa istotną rolę w zachowaniu prawidłowej kondycji skóry, włosów oraz paznokci. Enter heading here... Biotyna to związek organiczny występujący w pokarmach roślinnych i odzwierzęcych. Jest substancją rozpuszczalną w wodzie i ważnym koenzymem odpowiedzialnym za kluczowe pro...
Czytaj dalej

Śledź, makrela i mintaj – 3 najpopularniejsze ryby w Polsce

led1
Polacy nie są amatorami ryb. W porównaniu do innych europejskich nacji wypadamy dość blado. Tylko 37 proc. rodaków spożywa wystarczającą ilość ryb. Najczęściej w naszym menu goszczą śledzie, makrela i mintaj .  ​ Ryby dostarczają nam nie tylko pełnowartościowego białka, ale również niezbędnych składników odżywczych, takich jak wielonasycone kw...
Czytaj dalej

Zakwaszenie organizmu – prawda czy pseudonaukowa bzdura?

zakwaszenie-organizmu
O zgubnych skutkach zakwaszenia organizmu słyszymy właściwie bez przerwy. Na jego temat wciąż produkowane są stosowne artykuły, wpisy i komentarze. Nierzadko o problemie przypominają nam powracające przekazy reklamowe prezentujące kolejny suplement, który pomoże go rozwiązać. Ile w tym prawdy, a ile paramedycznego matactwa? Na wstępie warto przywoł...
Czytaj dalej

Chcesz relaksu? Spróbuj deprywacji sensorycznej

Sprbuj-deprywacji-sensorycznej
Terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej, czyli tzw. floating (z ang. dryfujący, unoszący się na powierzchni), zdobywa coraz większe grono amatorów. Jej zwolennicy przekonują, że jest to efektywny, bezpieczny i nieinwazyjny sposób na zniwelowanie prześladujących nas napięć i stresów. Tym bardziej że sama terapia polegająca na deprywacji sensor...
Czytaj dalej

Upadki i złamania w sezonie zimowym

Upadki-i-zamania-w-sezonie-zimowym
Jeśli zajrzymy do statystyk, to przekonamy się, że w okresie zimowym znacząco rośnie liczba nieszczęśliwych upadków – a szczególnie dotyczy to seniorów. Doznaje ich aż 50-67 proc. mieszkańców domów opieki, 33 proc. osób mieszkających samodzielnie i 20 proc. pacjentów szpitali. Co trzecia osoba po 65. roku życia jest narażona na upadek przynajmniej ...
Czytaj dalej
Składniki: 1 awokado 2 małe jajka sól, pieprz kilka kropel cytryny proponowane dodatki: pomidorki koktajlowe owoce np. granatu, mandarynki ser mozzarella rukola, rzerzucha szynkaPr...
3807 Odsłony
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wie...
3236 Odsłony
Ostroga piętowa to potoczna nazwa schorzenia, które wielu uznaje za nieuleczalne przy użyciu standardowych metod medycznych. Stąd prawdziwy wysyp interneto­wych porad sugeruj...
3131 Odsłony
Kaja Grąbczewska – joginka, kulturoznawczyni, nauczycielka Asthanga jogi. Ukończyła renomowany kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga z Barbarą Lipską Larsen i Mateuszem Dekerem....
2750 Odsłony
Wraz z wiekiem spędzamy coraz więcej czasu w domu, siedząc przed telewizorem czy na kanapie z ulubioną książką w ręku. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebny jest nie t...
2660 Odsłony
Kiedy moja córeczka była mała, często budziła się w nocy. Musiałam do niej wstawać, karmić ją i tulić, by ponownie usnęła. Początkowo takie pobudki nie przychodziły mi łatwo. Z cza...
2643 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm