Kiedy stajemy się starzy

Kiedy-stajemy-si-starzy-
Z danych demograficznych wynika, że za 40 lat co trzeci Polak będzie miał powyżej 60 lat. Według Eurostatu seniorzy stanowią 18 proc. naszego społeczeństwa. W 2060 roku ma ich być już 32 proc. Jednak istnieją też szacunki mówiące o 35-procentowym udziale już w 2050 roku. Międzynarodowe stowarzyszenie HelpAge International we współpracy z ONZ przygo...
Czytaj dalej

Domowe metody na suche dłonie

Domowe-metody-na-suche-donie
Przyczyną suchych dłoni najczęściej jest wpływ niekorzystnych czynników, takich jak mróz czy nadmierne promieniowanie UV. Nierzadko jednak to nie niska temperatura, ale działanie detergentów lub twardej wody odpowiada za problem. Dłonie stają się wówczas szorstkie, czerwone, nierzadko towarzyszy temu pieczenie i pękająca skóra. Powodem przesuszonej...
Czytaj dalej

Czy bieganie na czczo ma sens

Czy-bieganie-na-czczo-ma-sens-
Jak wiadomo bieg to zdrowie. Bieganie ma wiele atutów, choć nie jest wolne od wad. Jest nieocenionym sprzymierzeńcem, jeśli myślimy o spalaniu tkanki tłuszczowej, co jest ważne dla osób dążących do redukcji masy ciała. Z drugiej strony, źle przygotowane i przeprowadzone naraża nasz organizm na obciążenia i ryzyko kontuzji. Jedną z wielu kwestii, kt...
Czytaj dalej

Dieta na jesień

Dieta-na-jesie-
Przed nami jesień, a z nią perspektywa szarugi, chłodu i ryzyka infekcji. Co zrobić, by podnieść swoją odporność i chęć do życia w tym szczególnym czasie? Jesienią, gdy robi się deszczowo i wietrznie, a temperatura spada, rośnie nasze zapotrzebowanie na kalorie. Nieprzypadkowo właśnie wtedy zaczynamy intensywnie myśleć o czekoladzie, ciastach na ci...
Czytaj dalej

Co utrudnia budowanie prawidłowej relacji z dzieckiem

relacje-z-dzieckiem
Każdy rodzic pragnie dla swojego dziecka wszystkiego co najlepsze. Jednak nasze starania nie zawsze prowadzą do zaspokojenia najważniejszych jego potrzeb. Oczywiście wszyscy popełniamy błędy i mało kto może o sobie powiedzieć, że jest rodzicem idealnym. Jednak przed pewnymi niedociągnięciami możemy się uchronić. Ważne by umieć je zidentyfikować i w...
Czytaj dalej
Nie rób brzuszków, nie warto Wielu z nas marzy o tym, by jeszcze przed wakacjami pozbyć się nadprogramo­wych kilogramów, zredukować warstwę tłuszczu w postaci oponki i uzyska...
1469 Odsłony
Enter your text here ... Podróżując przez Polskę w kierunku południowo-wschodnim, udając się może do Zamościa, Tomaszowa Lubelskiego, czy dalej ku granicy Polskiej warto zastanowić ...
1467 Odsłony
Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 1 łyżka rodzynek 1 szklanka mleka roślinnego owsianego lub krowiego 1 jabłko 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka miodu lub syropu z...
1460 Odsłony
​Wielu z nas zastanawia się cza­sem, po co właściwie sprzątać? Czy nie lepiej porobić w tym czasie coś przyjemniejszego? Czy ulega­nie presji higienistów zagrzewają­cych do walki z...
1458 Odsłony
Luty jest miesiącem zakochanych, dlatego chcemy opowiedzieć Wam o Chełmnie, niezwykle uro­kliwym mieście położonym w województwie kujawsko-pomorskim, które szczyci się mianem mia­s...
1438 Odsłony
Przepiękne dekoracje, miliony świateł, smakowite zapachy i ta magiczna atmosfera – któż nie lubi świątecznych jarmarków? W Polsce cieszą się one coraz większą popularnością. Zdradz...
1426 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm