Enter your text here ... Właściwy odpoczynek po treningu ma kluczowe znaczenie. Pomaga utrzymać ciało w dobrej formie, ale także decyduje o tym, jak duże będą nasze postępy. Niezależnie od tego, jaką formę ruchu wybierzemy, należy zadbać o odpowiednią regenerację po jego zakończeniu. Dlaczego? Na wstępie należy odpowiedzieć, czym właściwie dla or...