Enter your text here ... Właściwy odpoczynek po treningu ma kluczowe znaczenie. Pomaga utrzymać ciało w dobrej formie, ale także decyduje o tym, jak duże będą nasze postępy. Niezależnie od tego, jaką formę ruchu wybierzemy, należy zadbać o odpowiednią regenerację po jego zakończeniu. Dlaczego? ​ Na wstępie należy odpowiedzieć, czym właściwie dla or...

Proces przekwitania u większości kobiet rozpoczyna się po 40. roku życia. W niektórych przypadkach menopauza pojawia się przedwcześnie, co oczywiście staje się przyczyną szeregu problemów i frustracji. Zwłaszcza gdy dotyka osób dopiero planujących rodzicielstwo. Według statystyk jedna na 10 tysięcy kobiet przechodzi menopauzę jeszcze przed 30. roki...

To nic przyjemnego. Czeka nas ważne spotkanie, egzamin, randka, wyjazd, a nasz organizm nagle odmawia współpracy i karze zamknąć się w toalecie. Problem ten dotyka milionów osób na całym świecie. ​ Co jest tego przyczyną? Jak radzić sobie z tego rodzaju dolegliwością? Czy można jej przeciwdziałać? ​ Nerwica żołądka to potoczne określenie zaburzenia...

Chyba jeszcze nigdy nie poświęcaliśmy własnej odporności tyle uwagi co dziś. W trakcie pandemii uzmysłowiliśmy sobie, jak istotna jest właściwa praca naszego układu immunologicznego. Naukowcy jednoznacznie podkreślają, że jedyną skuteczną i bezpieczną metodą zapobiegania chorobom zakaźnym są szczepionki. Prace nad szczepionką przeciwko koronawiruso...

Chyba każdy z nas zetknął się w swoim życiu z kimś, kogo trudno nie zauważyć. Kimś, kto uwielbia być w centrum uwagi, dużo mówi i wytrwale szuka towarzystwa innych ludzi. To sangwinik. Typ osobowości opisany już w czasach starożytnych przez Hipokratesa (obok flegmatyka, choleryka i melancholika). Sangwinik to ktoś otwarty, spontaniczny, wesoły i op...