Koktajl z rukwi wodnej

rukiew
Potrzebne są: garść rukwi wodnej, garść świeżego szpinaku baby, szklanka wody, szklanka ​mleka kokosowego ​ , banan, płaska łyżeczka spiruliny, jabłko, pomarańcza. Wszystkie warzywa i owoce należy dokładnie umyć. Banana i pomarańczę obrać ze skórki. Do blendera wlać wodę i dodać rukiew ze szpinakiem. Po chwili miksowania wrzucić pozostałe składniki...
Czytaj dalej

Owsianka z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem

Owsianka-z-jabkiem-i-orzechami
Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 1 łyżka rodzynek 1 szklanka mleka roślinnego owsianego lub krowiego 1 jabłko 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy 1/3 łyżeczki cynamonu Kilka orzechów włoskich uprażonych na suchej patelni Przygotowanie: Płatki owsiane wsyp do garnka i kilkakrotnie wypłucz zmieniając wodę. Odc...
Czytaj dalej

Mazurek pomarańczowy

AdobeStock_300302416
Składniki na kruche ciasto: 60 dag mąki 25 dag cukru 35 dag masła 3 żółtka szczypta soli Składniki polewy: 2 pomarańcze 1 cytryna 22-23 dag cukru Przygotowanie: Z podanych składników zagnieć kruche ciasto i włóż je na godzinę do lodówki. Następnie wyjmij i rozwałkuj na niezbyt gruby placek (ok. 1 cm). Ułóż na blaszce wyłożonej papierem do ...
Czytaj dalej

Gorąca biała czekolada z matchą

Gorca-biaa-czekolada-z-match
​ Składniki: ​ 1 czubata łyżeczka matchy tabliczka białej czekolady (100 g) ok. 250-300 ml mleka + odrobina do rozrobienia matchy słodka śmietana do ozdoby Przygotowanie: Połam czekoladę na kawałki, umieść w garnuszku z mlekiem (możesz dodać go mniej i póź­niej uzupełnić do uzyskania pożądanej konsystencji). Podgrzewaj na minimalnym ogniu, aby czek...
Czytaj dalej

Makaron konjac z pesto z rukoli

Makaron-konjac-z-pesto-z-rukoli
Składniki: makaron konjac garść liści szpinaku 8 suszonych pomidorów pesto: opakowanie rukoli 4 łyżki oliwy w oliwek 2 łyżki pestek słonecznika 150 g parmezanu 2 ząbki czosnku 2 łyżki soku z limonki świeżo mielony pieprz Przygotowanie: Makaron dokładnie płuczemy i pozostawiamy na sicie do osuszenia. Przygotowujemy pesto, wszystkie składniki umieszc...
Czytaj dalej
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodz...
3260 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie.Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt ...
2827 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłuż...
2480 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet?W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwa...
2430 Odsłony
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może p...
2303 Odsłony
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wie...
2244 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm